01.請跟隨有經驗及責任感的領隊同行。慎選健行登山伙伴，最好與政府立 案社團的隊伍同行。不要參加新手超過1/3的登山健行隊伍。
02.必備的裝備如飲水、雨具、禦寒衣物及糧食等不可短缺。
03.不要穿著全新或不合腳的登山鞋登山，出發一星期必須修剪腳趾甲。
04.平時保持良好的體能狀況，並定期健康檢查。
05.登山隊伍不可拉長，隨時保持前後呼應，避免單獨行動，落單最容易發 生意外。
06.迷路時應折回原路，也不可驚慌或沿溪下降，設法尋找避難場所，靜待 救援，除保持體力外，並安撫隊員平穩情緒。
07.進入山區應隨時注意氣候的變化，時時要有應變準備，特別是颱風季節 或雪季。
08.進入山區後之前30分鐘步伐不宜太快，當全身暖身及呼吸順暢後，以平 穩速度繼續健行。
09.平時多閱讀有關登山書刊與資料，充實自己對野外的認識。
10.注意山區環境保護及生態保育，垃圾一定要帶下山，實踐行過無痕（Leave No Trace）的理念。
11.小心用火或亂丟菸蒂，避免引起森林火災。
12.將詳細的登山計畫行程，告知隊員及留守人員。當日離家與登畢返回， 都要會知親屬及社團留守人員。
13.遇有意外發生，應保持冷靜，設法與警察單位或留守人員聯繫，留守人 員必須由有經驗的山友擔任。
